每天喝多少酸奶 經驗 關注:2.36W次 營養學會推薦酸奶每日300克,折算一下大概是一次性紙杯1杯,加上1小盒酸奶(約100克)。建議成年人喝酸奶別超400克,除非是孕婦、乳母或發育期青少年。對於青少年來説,早晚各一杯酸奶,或早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶最為理想。 標籤: 酸奶 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/rqgogo.html