銀鱈魚能天天吃嗎
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銀鱈魚不能天天吃。銀鱈魚含有較多脂肪和蛋白質,魚肉營養豐富,維生素含量也較多,常食可以補充所需營養。補腦補鈣
銀鱈魚中的維生素D含量豐富,可以健腦同時幫助鈣質的吸收。
營養價值(好處):
鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美;
魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利於預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。
標籤:
鱈魚
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