怎樣喝才可以減肥
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1、多喝水。如果想減肥,需要多喝水。首先,水沖洗整個身體,排除毒素,讓感到肚子脹的感覺。其次,水有助於調節新陳代謝,加速脂肪燃燒。第三,水也會抑制食慾。
2、通常建議每天喝6-8杯水,但如果經常運動,應該喝更多。早上嘗試一杯加檸檬的熱水,開始新的一天,而不是喝杯咖啡。可以用綠茶補充液體,綠茶含有大量促進脂肪燃燒的兒茶素抗氧化劑。
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