怎樣才能不做噩夢

是神經方面的原因了，要注意按時休息，不要睡太多的覺，保持樂觀的心情，在晚上睡前聽一些舒緩音樂，用手部做一些按摩，按摩頭部穴位，每天都要按幾分鍾，白天多一些不要太強的運動，如果太厲害的話可以吃些專門治神經方面的刺五加沖劑，也不貴還刺激小，至少堅持一個多月