籃球傳球力量訓練 經驗 關注:5.49K次 做法:發展手指手腕上肢力量練習,是提高手指手腕上肢集中爆發用力的能力,是提高手臂控制球、支配球和爭奪球的能力;發展腰腹力量練習,是對控制球和身體重心,保持身體平衡,以及協調用力,保護球等起着十分重要的作用;發展下肢力量的練習,對少年兒童籃球運動員主要是提高下肢爆發用力的能力。 標籤: 傳球 籃球 訓練 力量 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/q1xxjq.html