如何敲打大腸經

每天敲打3次，每次敲打5分鐘即可。力度自己掌握，以發熱為準。

位置：經起自食指橈側端（商陽），沿食指橈側上行，出於第一、二掌骨之間，進入兩筋（拇長、短伸肌腱）之中（陽溪），沿前臂橈側進入肘外側（曲池），再沿上臂前外側上行，至肩部（肩髃）向後與督脈在大椎穴處相交，然後向下進入鎖骨上窩，聯絡肺臟，通過膈肌，入屬大腸。

敲打大腸經的功效：

大腸經和肺經互為表裏，善能清瀉熱毒。早晨5-7點正是大腸經當值，大腸經氣最旺盛，此時敲打此經，功效倍增，當然有助於大腸經的蠕動，利於通便排毒。人體的毒邪都是通過大、小二便排出體外的，常敲打大腸經，自然無毒一身輕。