跆拳道第一節課都幹什麼呀. 經驗 關注:3.13W次 進行體能訓練。體能訓練的內容有兩個。1、基本步法:上步。教練一般會把一些跆拳道里的動作融合進去。撤步。第一節課教練一般會教。2、基本動作:提膝。可以熱身,進行一些基礎的訓練。體能訓練就是為了訓練體能的一些動作,讓大家做,讓新學員有個概念。 標籤: 跆拳道 第一節 幹什麼 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/okge2l.html