大學寢室晚上睡覺很晚怎麼辦 經驗 關注:2.78W次 1、首先你心態要放平,達成共識,良好的健康的宿舍環境靠大家一起維持,互相溝通,互相普及好睡眠的重要性;2、戒掉刷手機的誘惑;3、帶好點的耳塞;4、平時多運動、睡前喝杯牛奶,牛奶有鎮定的作用,睡前來一杯有助於更好的進入睡眠狀態。 標籤: 寢室 睡覺 大學 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/mqq729.html