牛奶和蜂蜜能調在一起喝嗎

牛奶中含有豐富的鈣元素，喝牛奶對缺鈣的人來説，是最佳的選擇。多喝牛奶不僅能為身體補鈣，還可以保證睡眠質量。純正的天然蜂蜜還含有多種有機酸和氨基酸，都有助於人體對牛奶中鈣的吸收，從而達到放鬆身體，消除緊張心理的目的。當蜂蜜和牛奶同時飲用的時候，一定要注意牛奶的温度不能超過40℃，才能夠保證蜂蜜的營養成分不受破壞，這樣才能最大限度地發揮兩者的功效。一般情況下，牛奶和蜂蜜的搭配比例為每250毫升牛奶加入20毫升左右的蜂蜜，這樣的比例使人體對牛奶和蜂蜜中所含的營養成分吸收效果達到最好。