如何進行自我情緒管理 經驗 關注:3.14W次 1、儘量保持規律的生活習慣:生活規律了,情緒自然也就會規律,穩定了;2、培養至少2項興趣愛好;3、照顧或幫助他人;4、時常聽輕音樂或者大自然音樂。這些音樂一般在音樂軟件裏都可以搜索到;5、和情緒穩定的人交往;6、至少有2個可以談隱私的知心朋友,實在沒有,至少要有一個心理諮詢師。 標籤: 管理 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/mppl3e.html