積極的自我暗示是怎樣的

含義：又稱自我肯定，是對某種事物的有力，積極的敍述，這是一種使我們正在想象的事物堅定和持久的表達方式。

作用：進行積極的自我暗示的練習，能讓我們用一些更積極的思想和概念來替代我們過去陳舊的，否定性的思維模式。它是一種強有力的技巧，能在短時間內改變我們對生活的態度和期望的技巧。

積極的自我暗示可以是任何積極的敍述，它可以是很普通的或是很特殊的。我們所能作的肯定在數量上是無限的，它可以涉及到我們願意改善自己的任何方面。如：

1、暗示自己是一個聰明，漂亮的人；

2、暗示自己在所從事的專業領域是出類拔萃的；

3、暗示自己是最棒的；

4、暗示自己具有強大的行動力；

5、暗示自己能實現自己的美好願望等。

積極自我暗示方法：

1、不斷地自我積極暗示，不斷地重複積極暗示；

2、做良好的內模擬，如內心在想一些好的事情；

3、用一個積極正面的思想反覆地灌輸給大腦中的潛意識替換原來消極思想。