早餐都有什麼

早餐一般都是粥，和一些餅包子，麪食之類的。

早餐(breakfast/themorningmeal)，又叫早點、過早、早飯，是指在早上享用的餐。

從中醫養生角度講，早上要補陽氣，早餐要以穀類食物為主，如饅頭、包子、烤餅、麪包、蛋糕、麪條、餅乾等，可以加牛奶、粥等，穀類食物可分解成葡萄糖，它是腦組織中的主要供能物質。當然，不管是哪一類的人，早餐都不提議吃醃的食物，因為醃的食物中可能存在着危險的物質--亞硝胺，會導致一些食道、肝的疾病。