用熱水怎麼泡腳泡多長時間最佳

睡覺前泡腳20分鐘到30分鐘，時間長短，因人而異；泡腳時間要長，熱量要夠，準備一壺熱水，等盆裏的水涼了後直接加熱水；冬天因為乾燥，泡腳時間長容易瘙癢，泡腳後可以塗潤膚品滋潤；泡腳的熱水控制在50度以下；吃完飯後不要立馬泡腳；泡腳時也不要玩手機、看電視，應該閉目養神。