桂圓怎麼吃才能治失眠

桂圓在中藥裏叫龍眼，分為龍眼肉和龍眼仁，兩者功效不同，龍眼肉可以調心脾，養氣血，有安神的作用，可以用於治療失眠。可以泡水喝，再放些大棗、酸棗仁、枸杞等。容易上火的不適合用。可以睡前用熱水泡腳，泡上20分鐘作用。