經常吃八寶粥好嗎

常吃八寶粥對身體好，具體有以下的好處：

1、八寶粥下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。

2、可以增強食慾，補充體力。

3、八寶粥含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止飢之外，還能為身體補充水分，有效防止便祕。

4、清早起牀喝上一碗熱八寶粥，可以幫助保暖、增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。

5、對於喉嚨不適、發言疼痛的人，温熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。

6、可以延年益壽，五穀雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維。

7、八寶粥裏的蛋白質、糖分、礦物質、微量元素、維生素等幫助維持生命活動的正常進行。

吃八寶粥時的注意事項：

1、腸胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐、細嚼慢嚥，很適合喝稀飯調養腸胃。

2、建議不要吃的太多，因為是高熱量的食物，消化不好的及減肥的糖尿病患者是要少吃的。