盤腿打坐完了多久可以洗澡

如果打坐沒有超過2個時辰（四個小時）以上，那麼略微活動一下就可以洗澡了。

如果超過上述時間，建議將膝關節和肘關節、肩關節搓揉一遍後（這些部位容易寒氣、濕氣入侵），30分鐘就可以洗澡了。