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三井壽的投籃動作要怎麼練

三井壽的投籃動作要怎麼練

方法:

1、從腳底發力,然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕的配合,最後將力量傳遞至手指尖把籃球投出。

2、手臂姿勢,應該是上臂與前臂呈九十度,而手腕後伸也與前臂呈近九十度,並與上臂平行。

3、手指持球的後下部。投籃時,向上、向前伸臂,向上、向前用力屈手腕,用手指將球推出。

4、讓手與籃球接觸的時間儘量長,這樣有利於控制球的運動方向,增加投籃的命中率。

標籤: 投籃 三井
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