長期飲酒的人如何戒酒點

戒酒需要一個相當長的過程,重要的是堅持,還有本人的配合,只有自願戒酒才行.

首先不可急於求成,可以考慮一開始減量,用飲料或食物替代,培養興趣愛好等,慢慢過度至道完全戒除.。