泡腳有哪些注意事項

泡腳時間不宜過長。泡腳的時間以15-30分鐘為宜，泡腳時血液會流向下肢，長時間泡腳容易使腦部供血不足，出現多種不適症狀。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，及時休息。

飯後半小時內不宜泡腳。飯後半小時內泡腳，會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。而且吃飯完後，身體內大部分血液流向消化道，如果此時使用熱水泡腳，會將本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，嚴重影響人體對食物的消化，引發相關疾病。

泡腳後不能馬上睡覺。泡完腳後，需要趁着雙腳發熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低後入睡效果最好。

水量。泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿，這樣才能發揮泡腳最大的功效。

水温不能太高。以40～50攝氏度為宜。以腳能忍受為度，才能起到刺激穴位、治病、養生、強身的作用。

使用優質的泡腳桶。如果泡腳桶在生產製作的過程中，沒有做到不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，很容易使腳上細菌殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染。