跑步能讓人變得更年輕嗎

跑步能讓人變得更年輕。跑步會使身體裏的肌肉含量越多，衰老的速度越慢，跑步可以提高身體裏的肌肉含量，幫助鍛鍊全身的肌肉，這樣身體裏的肌肉含量提升了，衰老的速度就會越來越慢，所以人就能變得更加年輕。

跑步的定義是指陸生動物使用足部移動，它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。跑步是一項有氧運動，通過跑步能提高肌力，令肌肉量適當地恢復正常的水平，同時提高體內的基礎代謝水平，加速脂肪的燃燒，養成易瘦體質。