吃苦瓜對身體有害嗎

苦瓜有稱之為涼瓜，不宜過量，過量易引起噁心、嘔吐等。建議適量的吃點是沒有關係的。苦瓜性涼，多食易傷脾胃，所以脾胃虛弱的人最好不要吃苦瓜。日常飲食應以清淡易消化的飲食為主，宜多食富含維生素C、礦物質及植物蛋多吃新鮮蔬菜水果，以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的修復。建議多吃高蛋白的食物，增加粗纖維食物的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果及適量的肉類。