均勻飲食可以保持身材嗎 經驗 關注:1.36W次 1、 保持各類食物的均衡攝入,保證營養的全面供給,注意蛋白質的攝取,這關係到運動訓練的效果。2、 拒絕垃圾食品,熱量超高的這些食物會嚴重影響到身材,所以最好不要選擇。3、 多喝水,每天建議喝至少八杯水,不僅是身體消耗需要水,也是一種提高新陳代謝的方法。 標籤: 保持身材 飲食 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/d68ggv.html