早上醒來為什麼不能立即起牀

人經過一夜睡眠醒來以後，如果立即從卧姿改為坐姿，甚至突然下牀走動，是非常危險的，因為這時候人身上的血液經過一夜未喝水較黏稠，頭腦較昏沈，立即下牀很容易跌倒，造成腦溢血或頭顱撞傷。

有專家建議先在牀上做幾分鐘保健運動，這對預防心、腦血管疾病和增強各器官功能都益處。