一千卡等於多少脂肪 經驗 關注:2.9W次 1kcal相當於0.11g脂肪熱量。1g脂肪熱量約等於9cal。營養學通常計算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基礎消耗1600千卡,加上適當的運動量約2000千卡。假設增加運動減肥的計劃,一般跑1公里消耗約80千卡,每天要額外消耗500千卡需要跑步超過6公里,減肥1公斤需要跑15天。 標籤: 千卡 脂肪 等於 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/9z3675.html