打豆漿過濾好還是不過濾好

不過濾好。

原因有以下兩點：

1、豆漿中的豆渣有幫助排便的作用，有輕度便祕的人，吃不過濾的豆漿有通便作用。大便通暢之後，人體內不易堆積毒素，對美容有一定的輔助作用；

2、豆漿中的豆渣體積較大，但熱量少，吃了有飽腹感，能減少對主食的攝入，無意中起到節食作用，有幫助減肥的作用。