蛋白粉是幹嘛用的

蛋白粉是採用提純的大豆蛋白或酪蛋白或乳清蛋白或上述幾種蛋白的組合體，構成的粉劑，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質；

只要堅持正常飲食，會避免蛋白質缺乏；

奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥、玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。日常食物豐富多樣，能滿足人體對蛋白質的需要，無需補充蛋白質粉。蛋白質攝入過多，是一種浪費，對人體健康有危害。