跑步可以每天跑嗎

跑步是可以每天跑的，跑步是比較好的運動方式，可以鍛鍊全身肌肉，能夠增強心肺功能和身體素質，跑步之前最好可以做熱身運動，讓身體有一個適應過程，這樣可以避免運動損傷。

健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好，其次是上午7點左右和下午5點左右。走跑運動是全民健身中比較普及的運動形式。跑步是一種簡而易行的鍛鍊方式，適當地參加跑步活動對人們的健康確有許多益處。