如何快速集中注意力

關鍵在於明確行為目的，樹立高度的責任感對行為目的理解越深刻，完成行為的慾望也就越強烈，因此，目的明確以後，就會自覺地、長時間地、穩定地去指導自己的注意。在思維形式上，思想要集中專一，大腦要清除容易分散注意力的東西。