什麼時候吃核桃最好

1、每天都可以吃，要堅持常吃，核桃久服輕身益氣、延年益壽。 美國飲食協會認為每週最好吃兩三次核桃。

2、每天早晚各吃幾枚核桃，大有裨益，既健身體，又能抗衰老。往往比吃補藥好。 關於核桃仁的食用量，一般認為每天吃5至6個核桃，約20至30剋核桃仁為宜。

3、核桃生食營養損失最少。

4、核桃仁的鎮咳平喘作用也十分明顯，冬季，對慢性氣管炎和哮喘病患者療效極佳。