悲傷的時候應該做什麼

1、找真心朋友傾訴，將壓抑在心裏的悲傷釋放出來。

2、通過打遊戲緩解悲傷，遊戲能夠刺激心理，能得到一種虛擬的滿足感，分散注意力。

3、出去散心，看看世界，看到美好的風景，心情也會舒暢。

4、想想所經歷的開心的事情，會讓心情有所好轉。

5、找個沒人的地方或家裏直接大哭一場，把情緒全部釋放出來。