長時間不運動突然運動會怎麼樣 經驗 關注:2.52W次 這個也不至於產生什麼危害。適當的體育鍛鍊有助於身體健康也有助於提高機體抵抗力。長時間不運動突然運動,不建議運動量太大,容易導致腿部肌肉痠痛或者拉傷,建議每天運動量適量的增加,注意運動後多補充水分。 標籤: 運動會 運動 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/6gjpom.html