國小生秋節應該吃什麼水果好.

1、鮮棗，鮮棗中含有黃酮類物質，有利於維生素C的保存，每百克的鮮棗可滿足一天維生素C的需要，並且其中的膳食纖維可防止便祕。

2、山楂，中醫認為，山楂味酸甘、性微温，能消食健胃、行氣活血、止痢降壓，生山楂還有消除體內脂肪、減少脂肪吸收的功效，減肥的人可以多吃，長期吃生山楂可形成胃結石，增加發生胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險，因此最好將山楂煮熟或泡茶吃。

3、柿子，到了秋天，柿子成為最時令的水果，能養肺胃、清熱去燥、健脾，加上其營養豐富，除了鋅和銅的含量不及蘋果外，其它成分均優於