季節性情緒失控多發於什麼季節

1、季節性情緒失控多發於冬季。

2、在冬季人們應警惕這個季節可能導致的情緒問題。被醫學家所説的“季節性情緒失調”是指因天氣變化而產生的情緒疾病，因其多發於冬季，故又被稱為“冬季抑鬱症”。

3、提醒：這種情緒與陽光照射時間短、萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的人會出現情緒低落、極度疲倦、嗜睡和貪吃、對所有事情都失去興趣等症狀，嚴重的還會導致機體正常功能衰退。

4、應對方法：鍛鍊及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與户外活動，增加室內的自然光線，充分享受冬季的樂趣，比如讀書和聽音樂等。