覆盆子的功效與作用及食用方法

功效：益腎固精縮尿，養肝明目。用於遺精滑精，遺尿尿頻等。

覆盆子粥材料：粳米、覆盆子、蜂蜜。

首先將粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；將覆盆子洗淨，用幹淨紗布包好，紮緊袋口；取鍋放入冷水、覆盆子，煮沸15分鐘；再揀去覆盆子，加入粳米，用旺火煮開後改小火煮至粥成，下入蜂蜜調勻即可。