地瓜和紅棗能一起吃嗎

可以的，地瓜含有豐富的糖、蛋白質、纖維素和多種維生素，營養價值很高。紅棗含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質，有着很好的滋補和美容的作用。

地瓜紅棗一起食用最適合女性養生食用，可以排毒養顏，補血益氣，增加身體的抵抗力等功效。根據自己的口味可以適量加入紅糖。另外地瓜去皮後容易變色，可用清水浸泡防止變黑。