吃了紅薯可以喝酸奶嗎

可以，紅薯與牛奶同吃更營養 對於一些想減肥但又沒時間或者受各種條件限制無法健身的人來説，吃紅薯是個不錯的最佳選擇。 每100克鮮紅薯僅含0．2克脂肪，大概為大米的1／3。此外，紅薯還能有效地阻止糖類變為脂肪。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒。經常食用紅薯還可預防心血管系統的脂肪沉積，使皮下脂肪減少，避免過度肥胖或全身贅肉臃腫，所以紅薯是一味極佳的減肥食品。