吃糖有害嗎
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糖是不但是構成人體細胞的主要原料,而且是人體能量的來源,吃糖可增進食慾,補充氣血,消除疲勞。然而糖吃多了則有百害而無一利。
1、過多的糖分會轉化成脂肪,使人變胖,血糖值升高,患上糖尿病;
2、吃糖過多還會導致胃潰瘍、腎及尿道結石、口腔潰瘍、視力下降、高脂血症等疾病的發生。
所以要控制糖的攝入量,特別糖尿病患者更應禁食糖類食品。
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