晚上吃沙拉的好處

1、晚上吃沙拉可以提高皮膚的水合程度從而達到保濕的效果。

2、沙拉中的生菜保持了由於烹飪而失去的營養物質。

3、晚上吃沙拉有助於清潔腸道從而更有效的吸收營養，還能防止便祕。

4、晚上吃沙拉可以改善營養物質的吸收，並且保濕，有利於皮膚。

5、晚上吃沙拉有助於減肥 。