下奶湯有哪些

產後常喝的下奶湯有鯽魚湯、排骨湯、雞湯等肉類的湯，這些湯可以增強產婦的營養，就可以調動氣血，促進乳汁的分泌。也可以請營養科會診，在營養科指導下給予合適的飲食調節或者一些膳食調節，對於產婦的營養調節有很多的經驗。

目前我國臨牀上，用中醫中藥對於產婦催奶和通乳有很多的治療方案，包括中醫中藥的口服、鍼灸、刮痧、按摩等等，各種手法都可以有下奶的作用。

哺乳期的女性除了通過加強營養來促進下奶之外，還要注意休息，保證充足的睡眠時間，保持心情舒暢、精神愉快，均有利於乳汁的分泌。