身體為什麼會水分不足
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身體水分不足一般都是勞累造成的,例如劇烈運動。補充水分,首先做到的是在平時或者閒着沒有事情的時候,多喝一些白開水或者多喝一些茶水,多吃一些各種各樣的水果,比如蘋果,香蕉,草莓,梨等富含水份高的水果。平時的生活工作中多注意養成良好的飲食工作習慣,多吃一些富含維生素的蔬菜,少吃辛辣刺激的食品。
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