每天練拱橋有什麼好處 經驗 關注:1.18W次 1、拱橋鍛鍊具有提臀、塑臀的效果,比斜面式強健骨盆底肌的效果更佳;2、預防膀胱控制減弱和小便失禁等症;3、可提升性生活的質量;4、伸展胸部和腹直肌,柔和按摩腹腔、盆腔的臟器。 標籤: 拱橋 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/2lr4dr.html