人一天要走多少步才算健康 經驗 關注:2.42W次 健康人的“走路量”每天至少4000步,這個活動量是人基本的運動量,要想達到促進健康,預防各種慢性病的作用,標準要提高到7000步。“普通成人的步伐,一步一般是70釐米左右,4000步相當於2.8公里。也就是差不多出租車的起步價距離。 標籤: 步才 健康 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/jingyan/0j5xo1.html