晚上睡覺前吃糖好嗎

晚上睡覺前吃糖有很大的害處 :

1、晚上攝入過多糖在體內轉化為脂肪，導致肥胖、高血壓、高血壓；

2、影響食慾，營養缺乏；

3、晚上吃糖會導致胃酸過多引起胃炎；

4、晚上睡覺前吃糖會導致蛀牙；

5、晚上吃糖會導致代謝紊亂，減弱免疫系統的防病能力；

6、晚上攝入過多糖會有生理依賴。