是不是健美操都是有氧運動

有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛鍊，即在運動過程中,人體吸入的氧氣與需求相等,達到生理上的平衡狀態，心率在150次/分以內。因此它的特點是強度低,有節奏,持續時間較長。而健美操是一種集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂於一體的體育項目，它的特徵是持續一定時間的、中低程度的全身運動，主要鍛鍊練習者的心肺功能，是有氧耐力素質的基礎訓練，因此健美操都是有氧運動。