紫薯一餐吃多少 百科 關注:8.12K次 一餐100-200克為宜。紫薯富含澱粉,食用飽腹感較強,吃多容易刺激胃酸分泌,導致腸胃不適,而且難以消化,易腹脹難受,建議一餐吃一個拳頭大小的紫薯,大概200克以內比較合適,這樣不僅可以滿足人體對紫薯的營養需求,還能避免多吃紫薯導致的健康問題。 標籤: 紫薯 一餐 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/baike/97o41.html