晚餐吃啥 百科 關注:3W次 晚餐主食可以吃糙米飯、燕麥、紫薯、玉米之類的。晚餐要以清淡為主,多吃蔬菜和易消化的食物,並且飯後可以吃一些水果,因水果纖維有利於消化。青菜可以是任何青菜,比如白菜、芹菜、西蘭花、木耳、海帶。再搭配一點肉類,但不要放太多油,不要放糖,少放鹽。 標籤: 晚餐 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://zhizhiguan.com/zh-hk/baike/6o1ll8.html