爬楼梯能瘦臀吗 经验 关注:3.11W次 爬楼梯可以提臀。提臀方法,人体在爬楼梯时可以使全腿部的肌肉得到锻炼,同时也可以运动到臀部的肌肉,燃烧臀部多余的脂肪,经常爬楼梯可以让臀部更加的结实,因此可以起到提臀的作用,爬楼梯的时候一脚踏两个台阶,可以带动大腿和臀部的肌肉群,紧实臀部的效果会更好。 标签: 爬楼梯 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/zg83qe.html