求正确田径400米跑法 经验 关注:2.17W次 1、前100米保持中速,接着200米加速,尽量保持和第一距离不远,最后100米冲刺;2、提前10分钟热身,保持正确的跑步姿势,三步呼,三步吸,不要用嘴呼吸。穿适合运动的衣服、裤子、鞋;3、日常生活中要提高自身跑步的能力,同时发展各项身体素质和改进跑的技术。 标签: 田径 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/z7qvxr.html