睡前怎么放空大脑 经验 关注:2.68W次 1、睡前放松方式:睡前两小时就不要再玩刺激的游戏、看刺激性强的电影、小说等。2、有机会出去安静的散散步。3、平时应多运动些,消耗掉些体力。比如打羽毛球、跑步等等。4、睡前也尽量养成不吃东西的习惯。 标签: 放空 大脑 文章版权属于文章作者所有,转载请注明 https://zhizhiguan.com/zh-sg/jingyan/vgp5p1.html