晚上吃一碗泡面会胖吗

快速面一般是油炸食品，脂肪含量大约在20%左右，每100g快速面含有大约450kcal的热量，而且加入的料包也含有较多脂肪，属于高热量食物，所以任何时间过多进食快速面，都可能造成肥胖。如果睡前进食快速面，由于入睡后代谢率降低，会有更多的热量转化为脂肪，更容易加重肥胖。另外，快速面的制作过程中，也会加入较多防腐剂和添加剂，非常不健康，所以睡前要尽量避免进食快速面。夜间可以适当进食水果和少量牛奶，这些食物热量远比快速面低，而且容易产生饱腹感。另外，进食后也要避免立即入睡。